Ο μεσημεριανός ύπνος ενισχύει τη μνήμη των παιδιών

Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2013 09:52
UPD:09:53
SHUTTERSTOCK

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 40 παιδιών, τα οποία κατά τη διάρκειά της έπρεπε είτε να κοιμούνται για μία ώρα το μεσημέρι είτε να μένουν ξύπνια, ώστε να παρατηρηθούν οι αλλαγές στις επιδόσεις τους.

A- A A+

Τα παιδιά που κοιμούνται το μεσημέρι ενισχύουν τις μαθησιακές τους ικανότητες, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Μασαχουσέτης Άμχερστ διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που κοιμούνται μία ώρα το μεσημέρι, μετά το γεύμα τους, έχουν την ικανότητα να συγκρατήσουν περισσότερες πληροφορίες σε σχέση με τα υπόλοιπα.

Το συμπέρασμα αυτό ισχύει για παιδιά ηλικίας από τριών έως πέντε ετών, τα οποία σύμφωνα με τους επιστήμονες χάρη στη μεσημεριανή ξεκούραση αυξάνουν τις γνώσεις τους σε ποσοστό 10%.

Μάλιστα, οι επιστήμονες αναφέρουν στη μελέτη τους ότι οι ευεργετικές επιδράσεις του μεσημεριανού ύπνου διαρκούν και την επόμενη μέρα, ενισχύοντας τη μνήμη και τις μαθησιακές ικανότητες.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 40 παιδιών, τα οποία κατά τη διάρκειά της έπρεπε είτε να κοιμούνται για μία ώρα το μεσημέρι είτε να μένουν ξύπνια, ώστε να παρατηρηθούν οι αλλαγές στις επιδόσεις τους.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τις μέρες που τα παιδιά δεν έχαναν τον ύπνο τους, παρουσίαζαν αυξημένη δραστηριότητα στις περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με τη μάθηση και την απορρόφηση νέων πληροφοριών.

Σύμφωνα με την επικεφαλής της μελέτης, Ρεμπέκα Σπένσερ, η μελέτη είναι μικρής έκτασης, αλλά ουσιαστικά είναι η πρώτη που αποδεικνύει ότι ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας.

Τονίζει δε ότι η έλλειψή του τους προκαλεί προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης και τα κάνει να γκρινιάζουν.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύονται στο επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.

Προτεινόμενα για εσάς

Δημοφιλή