Eμμηνόπαυση: Η διατροφή που βοηθάει και τι να αποφεύγετε

Είναι απολύτως φυσιολογικό και αναμενόμενο το σώμα και η υγεία μιας γυναίκας που μπαίνει στην κλιμακτήριο να θέλει περισσότερη φροντίδα και προσοχή, σε μια δίνη αλλαγών που επηρεάζουν σημαντικά τόσο το μέσα, όσο και το έξω μας. Όλο αυτό συμβαίνει, όπως εξηγεί ο Κλινικός Διαιτολόγος, Γιώργος Μίλεσης, επειδή η εμμηνόπαυση συνδέεται με αλλαγές στο μεταβολικό ρυθμό, με μειωμένη οστική μάζα και αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακή νόσο. Επιπλέον, πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής βιώνουν έντονα συμπτώματα, όπως είναι οι εξάψεις και τα προβλήματα ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα