Ξέρατε ότι 6-8 κάστανα περιέχουν περίπου 26 mg βιταμίνης, που καλύπτει περίπου το 30% των ημερήσιων αναγκών μας; H θρεπτική τους αξία, όμως, δεν σταματά εκεί, καθώς μας παρέχουν και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αντιοξειδωτικά, αλλά και ανόργανα στοιχεία όπως το μαγνήσιο, κάλιο και φώσφορο, που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Επιπλέον, είναι χαμηλά σε λιπαρά και υψηλά σε υδατάνθρακες, κάτι που τα καθιστά πηγή ενέργειας, ενώ η κατανάλωσή τους συνεισφέρει σε καλύτερη πεπτική λειτουργία και στηρίζει την υγεία της καρδιάς και το ανοσοποιητικό σύστημα. Διαβάστε περισσότερα.
Για να εμφανίζονται περισσότερα άρθρα της Ναυτεμπορικής στις αναζητήσεις σας εύκολα και γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε το site στις προτιμώμενες πηγές σας. Μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας εδώ.
