ΥΠΝΟΣ

Πόσο θα πλήρωνε ο επικεφαλής μιας εταιρείας για τη βελτίωση του ύπνου, και άρα της απόδοση των εργαζομένων του; Πέρυσι, ο διευθύνων σύμβουλος της startup Factory πήρε μια ασυνήθιστη απόφαση…

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το ανοιχτό παράθυρο μοιάζει σχεδόν αυτονόητη επιλογή. Φρέσκος αέρας, δροσιά και λιγότερη ανάγκη για κλιματισμό. Ωστόσο, ο ύπνος δεν εξαρτάται μόνο από το πόσες ώρες μένουμε…

Οι νύχτες γίνονται μεγαλύτερες, και όχι με την καλή έννοια. Σε όλο τον κόσμο, οι άνθρωποι πηγαίνουν για ύπνο αργότερα, κοιμούνται λιγότερο και ξυπνούν πιο εξαντλημένοι. Για το μεγαλύτερο μέρος…

Έχετε κοιμηθεί 7 ή 8 ώρες, κι όμως το πρωί νιώθετε σαν να μην ξεκουραστήκατε καθόλου; Είναι ένα από τα πιο συχνά παράπονα — και όχι, δεν είναι πάντα θέμα……

Δεν μας έφτανε που δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Τώρα προστίθεται και κάτι ακόμη: η ντροπή για τον ύπνο. Αν πέφτετε νωρίς στο κρεβάτι, θεωρείστε «βαρετοί». Αν ξυπνάτε αργά, είστε «τεμπέληδες». Αν…

Καθώς αφήνουμε πίσω τις νωχελικές μέρες των γιορτών και μπαίνουμε στη γνωστή εποχή των «καλών αποφάσεων» και των «νέων στόχων», ένα trend στα social media ξεχωρίζει: τι θα έλεγες να…

Πολλοί κοιμούνται 7 ή και 8 ώρες, αλλά ξυπνούν με αίσθηση εξάντλησης, βαρύ κεφάλι και μηδενική ενέργεια. Το πρόβλημα δεν είναι πάντα η διάρκεια του ύπνου, αλλά η ποιότητά του.…

Ο συνδυασμός εργασίας εξ αποστάσεως και με φυσική παρουσία στο γραφείο φαίνεται να προσφέρει ένα είδος ευελιξίας, που βοηθά τους εργαζομένους ψυχολογικά και σωματικά, με οφέλη τελικά και για τις…

Στη αδιάκοπη προσπάθεια της επιστημονικής κοινότητας να αποκωδικοποιήσει τους μηχανισμούς και τα μυστικά του ύπνου αναδεικνύονται συνεχώς νέα ενδιαφέροντα ευρήματα για αυτή την τόσο βασική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού και…