ΕΥΕΞΙΑ

Σαλάτα με ροδάκινο, αβοκάντο και σπανάκι Το ροδάκινο είναι πλούσιο σε νερό, φτάνοντας ποσοστό 90%, που σημαίνει ότι μας ενυδατώνει εσωτερικά και την ίδια στιγμή κάνει καλό στην επιδερμίδα μας και μας παρέχει…

Η ελιά  (Ελαία, Olea) είναι γένος καρποφόρων δέντρων της οικογένειας των Ελαιοειδών (Oleaceae), το οποίο συναντάται πολύ συχνά στην Ελλάδα. Ο καρπός του ονομάζεται επίσης ελιά και από αυτόν παράγεται το ελαιόλαδο.Διαβάστε περισσότερα…

Τα μαντιλάκια προσώπου επαινούνται από όλες τις γυναίκες ως ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να ξεφορτωθούν το μακιγιάζ τους το βράδυ ή να καθαρίσουν το πρόσωπο από την υπερβολική…

Φρουτάλια, Άνδρος Οι λάτρεις της ομελέτας σίγουρα την εκτιμούν, αφού είναι από τις πιο «γενναίες» εκδόσεις της που θα βρουν εκεί έξω. Είναι άκρως χορταστική, μπορείτε να την απολαύσετε ως…

Μειώστε τα τηγανητά Ωραία τα καλαμαράκια, τα κολοκυθάκια και οι πατάτες στην τηγανητή τους μορφή. Όταν, όμως, γίνονται μέρος της καθημερινής μας διατροφής, θα πρέπει να βρούμε εναλλακτικές. Προτιμήστε ψητό ή…

Για να παραμείνουν ζουμερές και να μην σας βγουν σκληρές, μην τις ψήσετε πάνω από 5 λεπτά. Για να είστε σίγουροι ότι είναι έτοιμες, δοκιμάστε να κόψετε μία γαρίδα στα δύο και να…

Μόλις η γνωστή σχεδιάστρια μόδας και φιλάνθρωπος Tory Burch έριξε το σύνθημα (#WearADamnMask), εκατομμύρια άνθρωποι από όλο τον πλανήτη φωτογραφήθηκαν με τις μάσκες τους συμμετέχοντας στην διαδικτυακή καμπάνια κατά της εξάπλωσης του…

Έχετε τελειώσει με τον καφέ σας, έχετε βάλει παγάκια στο ποτήρι σας ώστε να πάρει ομοιόμορφη θερμοκρασία όλο το ρόφημα κι έχετε ακολουθήσει όλες τις οδηγίες για την παρασκευή του καφέ σας,…

Αν θέλετε να διατηρήσετε ζωντανό το χρώμα των βαμμένων σας μαλλιών όσο το δυνατόν περισσότερο όλο το καλοκαίρι, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα, τα οποία εγγυώνται ένα όμορφο χρώμα που…

Είστε στην παραλία χαλαρώνοντας με τον καφέ σας και ξάφνου ανακαλύπτετε ότι το στομάχι διαμαρτύρεται και πρέπει να φάτε και κάτι, δεν γίνεται μόνο με καφέ!Διαβάστε περισσότερα…

Η αγγλική τους ονομασία (watermelon) φανερώνει την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό, που φτάνει το 92%.  Διαβάστε περισσότερα…

Γεμιστά Ίσως το απόλυτο καλοκαιρινό πιάτο όπου ντομάτες, πιπεριές και κολοκύθια σερβίρονται με γέμιση ρυζιού και λαχανικών σε μια πανδαισία αρωμάτων και χρωμάτων, με το ελαιόλαδο και τη φέτα να…

Στην αγορά κυκλοφορούν χιλιάδες κρέμες, λοσιόν, αντηλιακά και θεραπείες για την φροντίδα και την προάσπιση της νεανικότητας και της υγείας του δέρματός σας, αλλά όπως πιθανώς να έχετε διαπιστώσει, κάποια…

Wrap με λαχανικά Καλά τα σάντουιτς, αλλά συνήθως το ψωμί πανιάζει μέχρι να το φάμε και δεν παραμένουν απολαυστικά. Τα wraps με τορτίγια ή αραβική πίτα είναι ιδανικά και μπορείτε…

Όσο κι αν απολαμβάνετε το μαγείρεμα, κάποια πράγματα θέλουν προετοιμασία και τρόπο για να γίνουν όπως πρέπει. Τα παρακάτω κόλπα είναι εδώ για να σας βοηθήσουν.Διαβάστε περισσότερα…

Χοχλιοί Τα γνωστά μας σαλιγκάρια, στην Κρήτη θα τα βρείτε ως χοχλιούς μπουμπουριστούς, σταφάδο, γιαχνί ή με τραχανά και είναι σίγουρα από τα πιο εκλεκτά εδέσματα του νησιού. Η πιο δημοφιλής εκτέλεσή τους,…

Το 45-75% του σώματος, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία, αποτελείται από νερό, ενώ κάθε κύτταρο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται την παρουσία νερού προκειμένου να λειτουργήσει φυσιολογικά.Διαβάστε περισσότερα…

Επιτέλους έφτασε ξανά η ώρα για χωριάτικη σαλάτα με πρωταγωνίστρια την πολυαγαπημένη μας ντομάτα. Πλούσια στο αντιοξειδωτικό λυκοπένιο, προστατεύει τα κύτταρά μας από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ σύμφωνα με έρευνες έχει…

Ίσως το έχετε παρατηρήσει κι εσείς, πως υπάρχει μια σύγχυση σχετικά με τους χυμούς. Οι χυμοί στον αποχυμωτή είναι κάτι διαφορετικό από το να αλέσουμε ολόκληρα τα φρούτα ή τα…

1. Σύμφωνα με μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Pain, το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τους μυϊκούς πόνους που προέρχονται από την άσκηση μέχρι και 25%.Διαβάστε περισσότερα…

Φρουτοσαλάτα: Εκμεταλλευτείτε τα φρούτα εποχής όπως το πεπόνι, το καρπούζι, το βερίκοκο, το ροδάκινο, τη φράουλα, το σταφύλι και φτιάξτε μια ωραία φρουτοσαλάτα, περιχύνοντας λίγο μέλι και ξηρούς καρπούς ή σπόρους για πρωτεΐνη. Οι βιταμίνες,…

Όπως και όταν ασκούμαστε αρκετά ή κάνουμε βαριές δουλειές και ιδρώνουμε, έτσι και το καλοκαίρι η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε πτώση του νατρίου στον οργανισμό, με συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, σύγχυση, ναυτία,…

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα 100% φυσικό αντηλιακό για την προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο, αλλά το να γνωρίζετε ποιο και…

Όταν λαμβάνετε προσκλήσεις της τελευταίας στιγμής για ένα ραντεβού ή κάποιο φιλικό πάρτι μετά από μια κουραστική εργάσιμη μέρα, η επιθυμία σας να θέλετε να δείχνετε δροσερή, ξεκούραστη και λαμπερή…

Όσοι αντιμετωπίζετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας, πιθανόν να έχετε ακούσει ή να έχετε δοκιμάσει ψύλλιο, ένα είδος φυτικής ίνας από τους σπόρους του φυτού Plantago ovata το οποίο βρίσκεται κυρίως στην Ινδία και δρα ως…

Καρότα Ως γνωστόν, τα καρότα βοηθούν να πάρει το δέρμα μας την ανάλογη απόχρωση με 52 θερμίδες σε ποσότητα ενός φλιτζανιού, ενώ μας παρέχουν 3,6 γραμμάρια φυτικών ινών και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης. Η βήτα-καροτίνη τους,…

Την γνωρίζετε σίγουρα ως δημοφιλή τραγουδίστρια της pop, πιθανώς και ως (δευτεροκλασάτη) ηθοποιό. Την προηγούμενη χρονιά ωστόσο, ένα αυτοβιογραφικό βιβλίο της με τον τίτλο Open Book, κατέκτησε την πρώτη θέση…

Αν είστε στη φάση που μερικά παραπανίσια κιλά σας βαραίνουν και θέλετε να τα διώξετε, μαζί με τον έλεγχο της διατροφής σας, βάλτε και την αναπνοή στο… παιχνίδι. Διαβάστε περισσότερα…

Μία νέα επιστημονική έρευνα, η οποία διεξήχθη από την Durex, βγήκε στο φως της δημοσιότητας αναφορικά με τον αντίκτυπο του κορωνοϊού στην κοινωνία και τη στάση των νέων απέναντι σε θέματα προφύλαξης κατά…

Όσο ανεβαίνει ο υδράργυρος, τόσο πιο προσφιλές γίνεται το νερό (και τα υγρά γενικώς), ακόμα και σε όσους δεν το προτιμούν ιδιαίτερα. Η αλήθεια είναι ότι οι ανάγκες μας σε νερό αυξάνονται δραματικά τους…