ΕΥΕΞΙΑ

To ελληνικό καλοκαίρι είναι γεμάτο ήλιο και θάλασσα, αλλά ειδικά ο ήλιος χρειάζεται προσέγγιση με μέτρο, με γνώση και σεβασμό στη δύναμή του. Ειδάλλως, η θετική του επίδραση στην διάθεσή…

Λεμόνια Μπορεί να είναι λίγο ξινό, αλλά ένα μόνο λεμόνι μας παρέχει περισσότερο από 100% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων…

Εάν έχετε βρεθεί αντιμέτωποι με το τσουνάμι άγχους που προκάλεσε η πανδημία, δεν είστε μόνοι. Όπως και εκατομμύρια άλλα άτομα σε όλο τον πλανήτη, έτσι και η Emma Stone, εξακολουθεί να…

Όσοι έχετε βάλει δυναμικά το ποδήλατο τόσο στην καθημερινότητα, όσο και στα ταξίδια σας, πιθανόν να γνωρίζετε για τα πιστοποιημένα bike-friendly ξενοδοχεία σε όλη την Ελλάδα, με το αντίστοιχο σήμα, το οποίο απονέμεται τόσο…

Καθώς οι ρυθμοί της ζωής μας είναι ιδιαίτερα αυξημένοι, υπάρχουν πολλές φορές που δε προλαβαίνουμε να μαγειρέψουμε και θέλουμε κάτι εύκολο και γρήγορο. Μία γρήγορη και σίγουρα χορταστική λύση είναι…

Στις αρχές Ιουνίου η 34χρονη ηθοποιός, συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής και ίσως το πιο αισθησιακό «εξωτικό» μοντέλο που φωτογραφήθηκε ποτέ για το περιοδικό Sports Illustrated, έκανε πρωτοσέλιδα όταν έλαβε την απόφαση…

Τα χαρακτηριστικά πορτοκαλί φρούτα με το κουκούτσι κατακλύζουν πλέον τις λαϊκές αγορές και το άρωμά τους δεν παύει να μας ξεσηκώνει. Εκτός, όμως, από αρωματικά –και φυσικά πολύ γευστικά- τα βερίκοκα είναι…

Πρέσβειρα της Chanel από το 2015, η 30χρονη ηθοποιός μοιάζει να είχε γεννηθεί για αυτό το σκοπό. Όχι μόνο το πρόσωπό της αποτελεί τον τέλειο καμβά για τις σειρές μακιγιάζ…

Τα κάσιους καταναλώνονται ως σνακ από μόνα τους και χρησιμοποιούνται συνήθως σε μείγματα ξηρών καρπών, με πολλά οφέλη για την υγεία μας. Μπορούν επίσης να μεταποιηθούν σε βούτυρο, γάλα και άλλα προϊόντα. Αποτελούν,…

Ο οργανισμός μας συνθέτει πρωτεΐνες από εξωγενή αμινοξέα που προσλαμβάνει από τη διατροφή και από ενδογενή. Ορισμένες λειτουργίες που επηρεάζει η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε πρωτεΐνες είναι η σύνθεση μυών, η αύξηση…

Χωρίς αμφιβολία, η δημοφιλία του αβοκάντο έχει ανέβει πολύ τα τελευταία χρόνια κι έχει αποκτήσει τη δική του θέση στη φρουτιέρα μας. Αν σκεφτούμε, μάλιστα, τα οφέλη του, όχι κι άδικα. Εκτός…

Μέσα σε μόλις τρεις μήνες, ο 47χρονος Jude Law κατάφερε να μεταμορφωθεί από… Πάπας σε έναν θανατηφόρο βρετανικό πράκτορα της MI6 (οποίος καθοδηγεί την συμπρωταγωνίστριά του Blake Lively να εκδικηθεί…

Σε αντίθεση με αυτό που πιστεύουν οι περισσότεροι, το σώμα μας «καίει» ελαφρώς περισσότερες θερμίδες όταν προσπαθεί να προσαρμοστεί σε χαμηλές θερμοκρασίες κι όχι σε υψηλές. Όταν ο οργανισμός μας παράγει…

Δεν χρειάζεται να ακολουθείτε εξαντλητικές δίαιτες για να φαίνεστε πιο κομψή με τα σορτς η το μαγιό σας αυτό το καλοκαίρι. Το μυστικό της απώλειας βάρους βρίσκεται στο να επιλέγετε υγιεινά…

Καθώς μετατρέπετε την γκαρνταρόμπα σας σε εντελώς καλοκαιρινή μέρα με τη μέρα, το ίδιο κάνετε και με την εικόνα των μαλλιών σας: πιθανώς ένα πιο βολικό κούρεμα θα σας κάνει…

Οι περισσότεροι ίσως γνωρίζετε πόσο σημαντικά είναι για την υγεία μας τα προβιοτικά, που λαμβάνουμε από προϊόντα ζύμωσης. Τα καλά αυτά βακτήρια βοηθούν στην ισορροπία του μικροβιώματος του εντέρου μας και…

Νεκταρίνια Τα νεκταρίνια στην ουσία είναι ένα είδος ροδάκινου, γι’ αυτό και μπερδεύει τους περισσότερους. Έχουν παρόμοια γεύση και άρωμα και ο πιο εύκολος τρόπος να το ξεχωρίσετε είναι από τη φλούδα τους. Τα νεκταρίνια είναι…

Πολύ δημοφιλές στην Αμερική και στη Βρετανία, το φιστικοβούτυρο έχει κι εδώ τους θαυμαστές του. Δημιουργήθηκε περίπου το 1890 για να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο πρωτεΐνης σε άτομα που αντιμετώπιζαν προβλήματα με την οδοντοστοιχία τους.…

Τρώτε προβιοτικές τροφές κάθε μέρα: Τροφές όπως το ξινολάχανο, το κεφίρ, το kimchi, το τσάι kombucha είναι πλούσιες σε προβιοτικά. Όπως τα συμπληρώματα προβιοτικών, έτσι κι αυτές οι τροφές αυξάνουν τα καλά βακτήρια…

Ρόκα, κάππαρη, σπανάκι κι οτιδήποτε πράσινο είναι πάντα τα απαραίτητα υλικά που μαζί με λίγο λάδι θα μας δώσουν την ιδανική, δροσερή σαλάτα, πλούσια σε φυτικές ίνες και ό,τι πρέπει για ένα ενυδατικό…

Η προβολή της σειράς Τα Φιλαράκια ξεκίνησε το Σεπτέμβριο του 1994 και έλαβε τέλος το Μάϊο του 2004. Όμως, έπειτα από απαιτήσεις εκατομμυρίων τηλεθεατών όλα αυτά τα χρόνια, η σειρά…

«Ακόμα κι αν πρέπει να σέρνεστε, συνεχίστε να ακολουθείτε τους στόχους σας, γιατί αξίζει τον κόπο. Δώστε έστω και λίγη προσπάθεια κάθε μέρα. Ξέρω ότι μερικές μέρες είναι απογοητευτικές και…

Το διατροφικό προφίλ ενός παγωτού, όπως είναι ευνόητο, εξαρτάται από το είδος του, από τη γεύση του, το brand του κ.ο.κ. Κατά μέσο όρο, μισό φλιτζάνι κλασικό παγωτό βανίλια φτάνει τις 140…

Εν μέσω πανδημίας και με όλα τα γυμναστήρια κλειστά, οι περισσότεροι άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη προσπαθούσαν να βρουν τρόπους να διατηρήσουν τη φόρμα τους στο σπίτι, με όποιο μέσο…

Είναι δροσερά, είναι αρωματικά, είναι γευστικά και περιμέναμε 9 μήνες για να απολαύσουμε ξανά. Τι μας χαρίζουν, όμως, εκτός από τη φρεσκάδα τους; Διαβάστε περισσότερα…

Ένα-δυο ποτά μια στο τόσο δεν θα σας κάνουν κακό, αλλά αν το αλκοόλ υπάρχει στη ζωή σας πιο συστηματικά, τότε ο κίνδυνος για νοσηλεία σε νοσοκομείο και θάνατο στο μέλλον μεγαλώνει.…

Παραπονιέσαι συχνά ότι νιώθεις κουρασμένος, «στεγνός από ενέργεια» και δεν σε «παίρνουν τα πόδια σου»; Μην σου φαίνεται παράξενο, είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Διαβάστε περισσότερα…

Ο επί πολλά έτη προσωπικός προπονητής του, Luke Zocchi, αποκαλύπτει. Κανείς δεν γνωρίζει τον Chris Hemsworth καλύτερα από την οικογένειά του. Εκτός και αν είναι κολλητός του και ταυτόχρονα αποκλειστικός…

«Πες μας, σε παρακαλώ, πού βρίσκεται η πηγή της νιότης», σχολίασαν οι ακόλουθοί της.  Η Vera Wang βρήκε μια καλή ευκαιρία εν μέσω της απομόνωσής της στο σπίτι της στο…

Οι ειδικοί του dietzone.gr απαντούν.  Πολύωρη καθιστική ή όρθια στάση Όταν στεκόμαστε ή αντίθετα περνάμε πολλές ώρες καθιστοί στον χώρο εργασίας μας, αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το αίμα να συγκεντρώνεται…