Skip to main content

ΕΥΕΞΙΑ

Clickatlife

H μεγάλη τριαθλητική γιορτή IRONMAN 70.3 Greece επιστρέφει

Σε ένα χρόνο από τώρα, στις 24 Οκτωβρίου 2021, η γιορτή του τριάθλου θα πραγματοποιηθεί ξανά στην Costa Navarino, με την ανυπομονησία των αθλητών να βρεθούν στη γραμμή εκκίνησης να είναι μεγαλύτερη…
Clickatlife

Πότε άραγε θα σταματήσουμε να φοράμε μάσκες;

Η στιγμή που θα μπορέσουμε επιτέλους να πετάξουμε τις μάσκες και να μπούμε άφοβα σε κλειστούς χώρους, ξεχνώντας την πανδημία, μάλλον είναι ακόμη πιο μακριά απ’όσο θα θέλαμε να ακούσουμε. Αυτό τουλάχιστον…
Clickatlife

Σχετίζεται η διατροφή με την ακμή;

Ορμονικά,  η εμφάνιση της ακμής είναι η εκδήλωση των ορμονικών αλλαγών που συντελούνται στο σώμα και συνδέεται με την αύξηση των ανδρογόνων στο αίμα, που με τη σειρά τους θα δράσουν στους σμηγματογόνους…
Clickatlife

Πόσο καλό μας κάνει το ποδήλατο και πώς να διαλέξουμε το καλύτερο;

Tο ποδήλατο στη σύγχρονη εποχή κατέχει έναν ιδανικό τριπλό ρόλο. Αποτελεί άριστο μέσο μεταφοράς, ψυχαγωγίας και άθλησης. Ως μέσο μεταφοράς είναι οικονομικό, καθαρό, υγιεινό αποτελώντας μία γρήγορη και οικονομική λύση, στα δύο σημαντικότερα…
Clickatlife

Έξι λόγοι που παχαίνετε χωρίς να το καταλαβαίνετε

Είστε πάντα αργοπορημένοι Σκεφτείτε λίγο τα ραντεβού και τις υποχρεώσεις σας. Μήπως καταφτάνετε πάντα αργοπορημένοι; Αν ναι, τότε είναι πολύ πιθανό να αισθάνεστε μονίμως άγχος και στρες. Αυτό είναι το αποτέλεσμα…
Clickatlife

Ανακαλύπτουμε πέντε μέρη της Αθήνας όπου η φύση οργιάζει

Πάρνηθα, για πεζοπορία μέσα στα έλατα Μόλις 1 ώρα από το κέντρο της Αθήνας, στην Πάρνηθα μπορείτε να ανανεωθείτε, μόνοι ή οικογενειακώς, με πεζοπορία στα πανέμορφα πράσινα μονοπάτια της στο ελατόδασος και…
Clickatlife

Ποιος είναι ο χρόνος του ιδανικού ύπνου;

Ως «πολύ λίγος» ύπνος ορίστηκαν οι τέσσερις ή λιγότερες ώρες τη νύχτα, ενώ θεωρήθηκε ως «πάρα πολύς» οι δέκα ή περισσότερες ώρες τη νύχτα. Ποιος είναι ο χρόνος του ιδανικού…
Clickatlife

Πέτρα στα νεφρά: τι τρώμε;

Η πέτρα στα νεφρά σχηματίζεται στο ουροποιητικό σύστημα και συνήθως  προκαλείται από ενώσεις ασβεστίου. Το μέγεθος μπορεί να διαφέρει, αλλά αν μεγαλώσει  μπορεί να εμποδίσει τη ροή των ούρων και να προκαλέσει πόνο.…
Clickatlife

Τι να πίνετε κάθε μέρα για μακροζωία

Στην εποχή της πανδημίας που οι ώρες που περνάμε σπίτι είναι λίγο περισσότερες απ’ ό,τι συνήθως, είναι μια καλή ευκαιρία να τις κάνουμε πιο απολαυστικές, χαλαρές και υγιεινές ταυτόχρονα, με λίγο κρασί…
Clickatlife

Δύο θρεπτικές και υγιεινές φθινοπωρινές συνταγές από την ειδικό

Με σκοπό τη βελτίωση και τη διατήρηση της κατάστασης της υγείας σας είναι ιδανικό να υπάρχει ισορροπία μεταξύ της υγιεινής θρέψης και της απόλαυσης των αγαπημένων σας γεύσεων. Για να έρθετε ένα βήμα…
Clickatlife

Εσείς έχετε δοκιμάσει ροβίτσα;

Τα ελληνικά όσπρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής.  Έχουν μακρά ιστορία και δεν είναι τυχαίο ότι κάποτε ονομάζονταν και «κρέας των φτωχών», λόγω της υψηλής…
Clickatlife

Τι να τρώνε τα παιδιά στο σχολείο; Ο ειδικός απαντά

Μια ματιά στο σχολικό κυλικείο θα σας πείσει για το μέγεθος του προβλήματος: πατατάκια, γαριδάκια, λουκουμάδες, τυρόπιτες και σοκολάτες…Αλήθεια, υπάρχει κάτι χειρότερο από την κακή διατροφή για ένα μικρό πλασματάκι, που τώρα…
Clickatlife

Οι πικρές τροφές έχουν ένα όφελος που δεν γνωρίζατε

Οι πικρές τροφές μπορεί να έχουν φανατικούς λάτρεις, αλλά και ορκισμένους εχθρούς, αφού η αλήθεια είναι πως η πικρή γεύση δεν είναι και στην κορυφή των προτιμήσεων. Όλα δείχνουν, όμως,…
Clickatlife

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για να φτιάξετε τέλεια κοκτέιλ με μπίρα

Αν οι λέξεις «κοκτέιλ» και «μπίρα» σας αρέσουν ξεχωριστά, αλλά δεν σας ταιριάζουν μεταξύ τους, σας προτρέπουμε να το ξανασκεφτείτε. Μια ποιοτική μπίρα έχει πλούσιο σώμα και αποτελεί ένα καλό υλικό που…
Clickatlife

Πώς συνδυάζεται το κρασί με τις ντομάτες;

Οι ντομάτες –ή ακριβέστερα, η οξύτητά τους– μπορεί να είναι πρόβλημα όταν θέλετε να τις συνδυάσετε με ένα κρασί. Αλλά όπως και με τα περισσότερα άλλα τρόφιμα, η συμβουλή είναι: Μην…
Clickatlife

Πώς να αντικαταστήσετε τις τηγανητές πατάτες;

Αρχικά, πετάξτε το τηγάνι. Γιατί να τις καταναλώνετε με τόσο λάδι που μάλιστα έχει τηγανιστεί ξανά αρκετές φορές και να μην τις προτιμήσετε στην πιο αγνή μορφή τους;Διαβάστε περισσότερα…
Clickatlife

4 απλές αντιγηραντικές συμβουλές για κάθε άνδρα

Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος -και ειδικά αυτά που προορίζονται να μειώσουν τα ορατά σημάδια γήρανσης- στοχεύουν συνήθως στις γυναίκες. Αλλά τι συμβαίνει με όσους άνδρες ενδιαφέρονται να δημιουργήσουν μια…
Clickatlife

Φάγατε πολύ; Τα μπαχαρικά θα σας σώσουν!

Εκτός από τις υπόλοιπες θετικές επιδράσεις που έχουν στην υγεία μας τα μπαχαρικά, έχουν κι άλλη μια: μπορούν να μειώσουν τις αρνητικές επιδράσεις της υπερκατανάλωσης φαγητού και μάλιστα αποδεδειγμένα.Διαβάστε περισσότερα…
Υγεία

Ελληνική έρευνα: είναι όλες οι χορτοφαγικές επιλογές υγιεινές;

Η αποφυγή του κόκκινου κρέατος ξέρουμε ότι μας ωφελεί όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, αλλά και την πρόληψη κάποιων ειδών καρκίνου, όπως του καρκίνου του παχέος εντέρου. Τι συμβαίνει,…
Clickatlife

Τι είναι το plateau effect στη δίαιτα;

Πολλές φορές κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους μπορεί να συναντήσουμε το λεγόμενο plateau effect, μία κατάσταση κατά τη διάρκεια της οποίας το βάρος έχει κολλήσει και η ζυγαριά δε λέει να κατέβει.…
Clickatlife

Πόσο χρόνο χρειαζόμαστε για να χάσουμε βάρος;

Πώς επιτυγχάνεται η απώλεια βάρους; Η απώλεια βάρους πραγματοποιείται όταν καταναλώνετε συστηματικά λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανάτε κάθε μέρα. Αντίθετα, η αύξηση βάρους συμβαίνει όταν τρώτε σταθερά περισσότερες θερμίδες από ό,τι…
Clickatlife

Τι να προσέχετε όταν μαγειρεύετε κρέας

Από τη στιγμή που αγοράζετε κρέας, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Αν παρατηρήσετε υγρό σε συσκευασμένα κρέατα, σημαίνει ότι ίσως είχαν αποθηκευτεί σε λάθος θερμοκρασία για πολύ καιρό. Προτιμήστε αυτά που η συσκευασία τους…
Clickatlife

Αρσενικό στο ρύζι: όσα πρέπει να ξέρετε

Είτε ακολουθεί κάποιος vegan διατροφή, είτε όχι, το ρύζι είναι σίγουρα ανάμεσα στις πιο συχνές επιλογές του, καθώς είναι εύκολο, comfort και ταιριάζει με τα πάντα. Το καστανό ρύζι, μάλιστα, ως ανεπεξέργαστο…
Clickatlife

Πόσο μας επιβαρύνουν τα κοκτέιλ;

Όσο νόστιμα και λαχταριστά κι αν είναι τα κοκτέιλ, δεν έχουν κάποια ιδιαίτερη διατροφική αξία, εκτός κι αν περιέχουν στυμμένο χυμό ή κομματάκια φρούτων. Σίγουρα δροσίζουν και χαλαρώνουν τις καλοκαιρινές βραδιές,…
Υγεία

Υπάρχει ασφαλής ποσότητα καφεΐνης κατά την εγκυμοσύνη;

Είναι γνωστό πως καφές και εγκυμοσύνη είναι δυο έννοιες που δεν πάνε μαζί. Ωστόσο νέα έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει πως δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα καφεΐνης προς κατανάλωση σε αυτή την περίοδο της γυναίκας.  Διαβάστε περισσότερα…
Clickatlife

Τελικά είναι πράγματι καλύτερα τα γλυκαντικά από την ζάχαρη;

Την τελευταία δεκαετία, όλο και περισσότεροι καταναλωτές αγοράζουν προϊόντα που παρασκευάζονται με τεχνητά γλυκαντικά αντί για ζάχαρη και σιρόπι με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Ιούλιο στο Journal of…
Clickatlife

Αφήνουμε τις θάλασσες και πάμε για λουτρά

Οι ιαματικές πηγές, λόγω του ότι τα νερά τους πηγάζουν μέσα από πετρώματα και κατά τη διαδρομή τους μέχρι την επιφάνεια της γης αποκτούν τα μεταλλικά συστατικά τους, έχουν ισχυρή θεραπευτική δράση.…
Clickatlife

Επίσημο: τo Botox είναι ένα πανίσχυρο αντικαταθλιπτικό!

Μέχρι τώρα γνωρίζατε ότι το Botox είναι ένα φάρμακο που προέρχεται από μια βακτηριακή τοξίνη (αλλαντοτοξίνη) και η οποία εγχέεται συνήθως με ενέσεις για να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων, ουδετεροποιώντας…
Clickatlife

Η Jennifer Lopez με κόμμωση εμπνευσμένη από τα 90’s

Σε περίπτωση που δεν συνειδητοποιήσατε ακόμη, όλος ο κόσμος της μόδας και της ομορφιάς εν έτει 2020, μοιάζει να επιστρέφει στη δεκαετία του ’90, φέροντας στην πρώτη γραμμή το denim,…
Clickatlife

Ποια μουσική ταιριάζει στο φαγητό σύμφωνα με τους επιστήμονες;

Υπάρχει ένας εκπληκτικός αριθμός παραγόντων που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεσή μας για φαγητό, από το σχήμα του πιάτου, μέχρι τον φωτισμό και την παρέα. Πιο σημαντική, όμως, απ’ όσο…
Clickatlife

10 διεθνή κλασικά πιάτα που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε

Μερικά πιάτα μπορεί να μην είναι τα πιο εξεζητημένα που έχετε ακούσει, αλλά είναι κλασικά και υπάρχει λόγος που είναι διάσημα, αγαπητά και διαχρονικά. Αν, λοιπόν, πηγαίνετε συχνά σε εστιατόρια και αναζητάτε…
Clickatlife

Ένα αρνητικό που δεν ξέρατε για τα smoothies

Ένα κρύο smoothie το πρωί μπορεί να επιβραδύνει την πέψη, κάτι που δεν το θέλουμε ειδικά αν ο μεταβολισμός είναι αργός. Τι μπορείτε, λοιπόν, να κάνετε σε αυυτή την περίπτωση; Δεν χρειάζεται να απαρνηθείτε τα…
Clickatlife

Τέσσερα φθινοπωρινά κοκτέιλ για βραδιές στο μπαλκόνι

Autumn Fizz Θα χρειαστείτε: 1 μεζούρα τζιν ¼ της μεζούρας χυμό λεμονιού λίγο σιρόπη αγαύης Μηλίτη Θυμάρι και μήλο για γαρνιτούρα  Διαβάστε περισσότερα…
Clickatlife

Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών

Μην υπερβάλλετε στο πρωινό: Ωραία τα αυγά με το μπέικον του ξενοδοχείου, αλλά τώρα χρειάζεται να επικεντρωθείτε σε πιο υγιεινές επιλογές με λιγότερες θερμίδες όπως βρόμη με λίγο φυτικό γάλα και κανέλα, φρουτοσαλάτα, γιαούρτι με…
Clickatlife

Μελάσα: πώς να την αξιοποιήσετε στη μαγειρική σας

Η μελάσα είναι ιδανικό υποκατάστατο του μελιού για όσους ακολουθούν vegan διατροφή, είναι 100% φυσική γλυκαντική ουσία, είναι ιδανική για περιπτώσεις αναιμίας καθώς είναι πλούσια σε σίδηρο, έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (50), ενώ…
Clickatlife

Αυτά είναι τα πιο ακριβά κοκτέιλ στον κόσμο

Στα μπαρ όλου του κόσμου, τα πιο ακριβά κοκτέιλ φτάνουν μέχρι τα 25 δολάρια. Μπορεί κανείς να ξοδέψει περισσότερα; Σας διαβεβαιώνουμε ότι μπορεί, καθώς υπάρχουν κοκτέιλ που το κόστος τους φτάνει τα τέσσερα…
Clickatlife

Αυτά τα ξέρατε για τα σύκα;

Η γλυκύτητά τους οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα που έχουν σε σάκχαρα, καθώς ένα μέτριο σύκο μπορεί να φτάνει και τα 8 γραμμάρια. Γενικότερα, το 55% του σύκου είναι σάκχαρα.Διαβάστε περισσότερα…
Clickatlife

Ποια είναι η πιο τρέντι κουζίνα του 2020;

Αν και ο κλάδος της εστίασης περνάει κρίση παγκοσμίως λόγω της πανδημίας του νέου κορωνοϊού και ο κόσμος έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο απολαμβάνει το φαγητό έξω, το…
Clickatlife

Έτσι θα επιστρέψετε δυναμικά στη νέα σεζόν

Βελτιώστε τη διατροφή σας Ο βασικός σας στόχος θα πρέπει να είναι να τρώτε πιο υγιεινά και ισορροπημένα, ώστε η υγιεινή διατροφή να σας γίνει συνήθεια και ενδεχομένως να χάσετε τα…
Clickatlife

Η Hilary Swank αποκαλύπτει την άσκηση για…διαστημικό σώμα

Η βραβευμένη με δύο Όσκαρ Hilary Swank πρωταγωνιστεί στην νέα δραματική σειρά επιστημονικής φαντασίας του Netflix «Away», ενσαρκώνοντας μια Αμερικανίδα αστροναύτη που ηγείται της πρώτης διεθνούς αποστολής στον Κόκκινο Πλανήτη.…