Υπάρχουν 3 τρόποι να πίνετε αλκοόλ χωρίς να παίρνετε βάρος

Κανόνας 1: Όταν πρόκειται να πιείτε, προτιμήστε να έχετε καταναλώσει πρωτεΐνη αντί για λιπαρά
Το αλκοόλ είναι τοξικό και δεν μπορεί να αποθηκευτεί στον οργανισμό μας. Γι’ αυτό, όμως, έχει φροντίσει η Μητέρα Φύση, δίνοντάς μας την ικανότητα να παραχωρούμε προτεραιότητα στο αλκοόλ ως πηγή ενέργειας, όταν το καταναλώνουμε, που εξηγεί π.χ. τον τρελό χορό που μπορεί να κάνουμε όταν πίνουμε αλκοόλ, το οποίο μας πυροδοτεί. Η προτεραιότητα στο αλκοόλ, όμως, σημαίνει αυτόματα ότι η ικανότητα του οργανισμού να αξιοποιήσει τα λιπαρά που καταναλώνουμε ως καύσιμο, μένει πίσω. Αυτό έχει ως συνέπεια ό,τι λιπαρά έχουμε καταναλώσει πριν το αλκοόλ να αποθηκεύονται ως λιπώδης ιστός. Για να ξεφύγετε από αυτή την παγίδα, προτιμήστε να καταναλώνετε τροφές χαμηλές σε λιπαρά τις ημέρες που ξέρετε ότι θα πιείτε, και προτιμήστε την άπαχη πρωτεΐνη, η οποία θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα και μακριά από κακές διατροφικές επιλογές στη συνέχεια, μειώνοντας την έξτρα αποθήκευση λίπους.

Διαβάστε περισσότερα