Αυτή τη φορά, μας τράβηκε την προσοχή το wall pilates που βλέπουμε παντού στα social media: Πόσο αποτελεσματικό είναι στην πράξη και τι ακριβώς το διαφοροποιεί από το κλασικό Pilates;
Αν έχετε σκρολάρει έστω και λίγο στο Instagram θα έχετε πέσει σίγουρα πάνω σε βίντεο που προβάλλουν ότι το μόνο που χρειάζεστε για να γυμνάσετε και να αλλάξετε το σώμα σας δεν είναι ούτε ακριβοί εξοπλισμοί, ούτε τσιμπημένες συνδρομές σε γυμναστήρια, αλλά ένας… τοίχος. Ένας τοίχος που μπορεί να αξιοποιηθεί ως στήριγμα, αντίσταση ή σημείο ευθυγράμμισης για ασκήσεις που ενδυναμώνουν τον κορμό, βελτιώνουν τη στάση και ενεργοποιούν τους βαθύτερους μυς -τόσο απλά. Και κάπου εκεί έρχεται το Wall Pilates να μας πείσει να αφήσουμε το γυμναστήριο που τόσο βαριόμαστε -όσοι το βαριόμαστε- και να γυμναστούμε αποτελεσματικά στο σπίτι. Διαβάστε περισσότερα.
Για να εμφανίζονται περισσότερα άρθρα της Ναυτεμπορικής στις αναζητήσεις σας εύκολα και γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε το site στις προτιμώμενες πηγές σας. Μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας εδώ.
