Μήπως η νηστεία σας προκαλεί πείνα; Δείτε τις κατάλληλες επιλογές τροφών

Όσοι νηστεύουν σε όλη τη διάρκεια της Σαρακοστής βιώνουν ένα κοινό πρόβλημα: έχουν έντονη πείνα και συχνές λιγούρες. Αυτό οδηγεί τους περισσότερους σε υπερκατανάλωση ξηρών καρπών, χαλβά, ποσότητες σε πατατάκια και νηστίσιμα γλυκά. Αν σε αυτά προσθέσουμε και αρκετά τηγανητά πιάτα, τότε είναι λογικό κατά τη διάρκεια της νηστείας να αυξηθεί το βάρος. Η λύση είναι να αυξήσουμε το αίσθημα του κορεσμού στα γεύματά μας, ώστε να μειώσουμε το διαρκές τσιμπολόγημα.

Διαβάστε περισσότερα