Είναι πολλοί αυτοί που το καλοκαίρι αισθάνονται ότι «έχασαν τη φόρμα τους» κι εκεί που μία διαδρομή που τον χειμώνα έβγαινε εύκολα, τώρα φαίνεται πιο δύσκολη, η προπόνηση μοιάζει πιο βαριά και η αντοχή μειωμένη.
Συχνά η πρώτη σκέψη είναι ότι κάτι δεν πάει καλά με τη φυσική κατάσταση, όμως η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη: σε πολλές περιπτώσεις δεν φταίει η προπόνηση, αλλά η θερμοκρασία. Η ζέστη αλλάζει τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα και επηρεάζει την αίσθηση της προσπάθειας περισσότερο απ’ όσο συνειδητοποιούμε. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πάντα να πιέζετε περισσότερο. Ίσως χρειάζεται να καταλάβετε καλύτερα τι πραγματικά σας λέει το σώμα σας. Διαβάστε περισσότερα
Προτιμώμενη πηγή στην Google
Για να εμφανίζονται περισσότερα άρθρα της Ναυτεμπορικής στις αναζητήσεις σας εύκολα και γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε το site στις προτιμώμενες πηγές σας. Μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας εδώ.
