Υπάρχει τρόπος για πραγματική γείωση και χαλάρωση.
Έρευνες δείχνουν ότι το 60% των ανθρώπων δηλώνουν πως χρειάζονται «διακοπές μετά τις διακοπές» για να αναρρώσουν και είναι κάτι που σίγουρα το πιστεύουμε, καθώς το έχουμε ζήσει όλοι και το επιβεβαιώνει και η American Psychological Association. Η υπερβολική δραστηριότητα – ταξίδια, ξενύχτια, υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ, συνεχής έκθεση σε ερεθίσματα – μπορεί να κουράσει το νευρικό σας σύστημα περισσότερο από την ίδια την εργασία και εν τέλει ο οργανισμός, αντί να αναρρώνει, μπαίνει σε κατάσταση συνεχούς διέγερσης. Αποδιοργανώνεται το κιρκαδικό ρολόι, αυξάνονται τα επίπεδα κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες), και η ποιότητα του ύπνου χειροτερεύει. Διαβάστε περισσότερα.
Για να εμφανίζονται περισσότερα άρθρα της Ναυτεμπορικής στις αναζητήσεις σας εύκολα και γρήγορα, πρέπει να προσθέσετε το site στις προτιμώμενες πηγές σας. Μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας εδώ.
