Πώς να δείχνετε νεότεροι σε δύο εβδομάδες

Κοιμηθείτε νωρίτερα
Δοκιμάστε σταδιακά να μεταφέρετε την ώρα του ύπνου σας νωρίτερα, ώστε να κοιμάστε περισσότερο χρόνο ή αν ήδη καλύπτετε το 8ωρο ποιοτικού ύπνου, να ξυπνάτε με λιγότερο άγχος το πρωί για να προλάβετε. Ο ποιοτικός ύπνος και το ήρεμο ξύπνημα αυτόματα θα κάνουν το πρόσωπό σας να δείχνει πιο φρέσκο.

Διαβάστε περισσότερα