Φέτος, όμως, θα κάνουμε τη διαφορά.
Mε έναν πρακτικό συνδυασμό ολιστικών συμβουλών, επιστημονικών αρχών και φυσικών προσεγγίσεων που θα… σβήσουν τα φώτα για να κοιμηθούμε όσο το δυνατόν καλύτερα.
Οι διακοπές υποτίθεται πως είναι η περίοδος που ανακτούμε δυνάμεις, αποσυνδεόμαστε από την καθημερινότητα και επιτέλους… ξεκουραζόμαστε. Το βασικό στοιχείο της ξεκούρασης, ωστόσο, είναι ο καλός και ποιοτικός ύπνος που οι περισσότεροι στις διακοπές τον αναζητάμε μανιωδώς. Στην πράξη, όμως, η αλλαγή περιβάλλοντος, οι έξοδοι, η ζέστη και το άστατο πρόγραμμα μπορεί να κάνουν τον ύπνο λιγότερο αναζωογονητικό από ό,τι περιμέναμε, ακόμη και για όσους δεν αντιμετωπίζουν πρόβλημα στην καθημερινότητα. Υπάρχουν, όμως, κάποια πράγματα που περνούν από το χέρι μας και μπορούμε να εφαρμόσουμε. Διαβάστε περισσότερα.
