Αλλά μήπως έτσι στερούμαστε τη βιταμίνη D του ήλιου;
Ανακαλύψτε πώς θα βρείτε τη σωστή ισορροπία για υγιές δέρμα και επαρκή επίπεδα βιταμίνης D.
Θεωρητικά, τα αντηλιακά με υψηλό δείκτη SPF, που απορροφούν ή αντανακλούν τις ακτίνες UVB, μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του δέρματος να παράγει βιταμίνη D, μια βιταμίνη που χρειαζόμαστε στον οργανισμό μας για γερό ανοσοποιητικό, δυνατά οστά, καλή διάθεση και μυϊκή λειτουργία. Κάποιες μελέτες μάλιστα έχουν δείξει ότι η χρήση αντηλιακού μπορεί να μειώσει τη σύνθεση της βιταμίνης D έως και 95%-98%.
Ωστόσο, εδώ χρειάζεται προσοχή: Στην πράξη, τα πράγματα δεν είναι τόσο ξεκάθαρα. Πολυάριθμες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν το αντηλιακό τόσο σχολαστικά ή τόσο συχνά όσο συνιστάται. Έτσι, ακόμα και όταν φοράτε αντηλιακό, είναι πιθανό να λαμβάνετε κάποια ποσότητα UVB που επιτρέπει την παραγωγή βιταμίνης D. Διαβάστε περισσότερα.
