Σε μια εποχή που «τρέχει» και ο χρόνος που κοιτάμε προς τα «μέσα» έχει περιοριστεί στο ελάχιστο, η γιόγκα με την Παγκόσμια Ημέρα της την 21η Ιουνίου έρχεται να μας θυμίσει ότι πρέπει να αφιερώσουμε χρόνο στο σώμα και τον εαυτό μας, προχωρώντας σε ένα μονοπάτι ισορροπίας. Η γιόγκα, άλλωστε, ως μια αρχαία πρακτική που συνδυάζει σωματικές, αναπνευστικές και πνευματικές τεχνικές, έχει ακριβώς αυτό τον στόχο: την επίτευξη της αρμονίας μεταξύ σώματος, νου και πνεύματος.
Όπως ίσως γνωρίζετε, προέρχεται από την Ινδία και έχει ιστορία πάνω από 5.000 χρόνια, με κεντρική της φιλοσοφία την ενότητα, τη σύνδεση με το παρόν και την προσωπική αυτογνωσία. Η γιόγκα δεν περιορίζεται μόνο σε σωματικές ασκήσεις, αλλά επεκτείνεται και σε τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό και φιλοσοφία ζωής, ενώ ενισχύει την ευλυγισία, τη δύναμη και την ισορροπία του σώματος και ταυτόχρονα προσφέρει ψυχική και συναισθηματική ισορροπία, ενισχύοντας την αυτογνωσία και τη σύνδεση με τον εαυτό και τον κόσμο γύρω μας. Διαβάστε περισσότερα.
