Καθώς ο Ιούνιος μας φέρνει επισήμως στο καλοκαίρι, το σώμα και το μυαλό μας καλούνται να προσαρμοστούν σε υψηλές θερμοκρασίες, μεγαλύτερη έκθεση στον ήλιο, διαφορετικούς ρυθμούς και –πολλές φορές– διαταραγμένο ύπνο. Κι εκεί που φαινομενικά έχουμε εξισώσει το καλοκαίρι με την ξεκούραση και την εξωστρέφεια, στην ουσία η ξεκούραση έρχεται μόνο με τις διακοπές και όλο το υπόλοιπο διάστημα αισθανόμαστε μια υπόγεια κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και brain fog. Πρόκειται για μια πραγματική και συχνή κατάσταση, αποτέλεσμα αφυδάτωσης, ασταθούς γλυκόζης, ανεπαρκούς ύπνου και αλλαγών στη ρουτίνα. Ευτυχώς τα νέα είναι καλά, αφού υπάρχουν τροφές που μπορούν να δώσουν στον εγκέφαλο τη στήριξη που χρειάζεται ώστε να παραμείνει διαυγής, ενεργός και σε ισορροπία, ακόμα και στις πιο υψηλές θερμοκρασίες που κοντοζυγώνουν. Διαβάστε περισσότερα.
Δημοφιλή
Το...σημάδι ότι επίκειται η επίθεση Τραμπ στο Ιράν: Οι Αμερικανοί στρατιώτες που τρώνε μπριζόλες - Τα βίντεο στο διαδίκτυο
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Σάββατο 21 Ιουνίου
Πλειοδοτεί στα πυρά κατά Ελλάδας ο Χαφτάρ
Ισραήλ και Ιράν μόλις πέρασαν όλες τις κόκκινες γραμμές: Ο εφιάλτης άρχισε για Μέση Ανατολή και τιμές ενέργειας
LIVE: Ο IAEA επιβεβαιώνει ότι το Ισραήλ κατέστρεψε την πυρηνική εγκατάσταση στο Ισφαχάν
