ΕΥΕΞΙΑ

Την προηγούμενη χρονιά, το απίστευτο pole dancing της J.Lo στην ταινία «Hustlers» άφησε τους πάντες άφωνους. Φέτος -στα 50 της-, η θρυλική τραγουδίστρια, χορεύτρια και ηθοποιός (και μαμά δυο παιδιών), αποδεικνύει ότι ένα νεανικό, σφιχτό…

Κατά τα φαινόμενα, ο 45άρης σήμερα Bradley Cooper συνεχίζει να βελτιώνεται σωματικά όσο περνούν τα χρόνια. Μπορεί να διατηρούσε πάντα ένα σώμα κομψό και αδύνατο, αλλά τα τελευταία δέκα χρόνια το μυϊκό…

Είναι ευρέως γνωστό ότι ο κόσμος έχει κάνει στροφή 180 μοιρών στον τρόπο ζωής του. Σκιαγραφώντας το καταναλωτικό κοινό, μπορεί κάποιος να καταλάβει τις τάσεις που θα μας κατακλύσουν. Υγιεινά πρότυπα…

Μουσακάς Ίσως το πιο περιζήτητο πιάτο της ελληνικής κουζίνας, κυκλοφορεί σε διάφορες παραλλαγές σε Βαλκάνια και Μεσόγειο, αλλά παραμένει αγαπητό στην παραδοσιακή εκδοχή του για τους τουρίστες, με την τηγανητή μελιτζάνα, την πατάτα,…

Όπως κάθε γεύμα της ημέρας, έτσι και τα σνακ απαιτούν ένα σχεδιασμό προκειμένου να γίνουν υγιεινές και ισορροπημένες επιλογές, που δεν θα μας στερήσουν γρήγορα την ενέργειά μας ούτε θα μας…

Έχει τύχει σε όλους: την ώρα που λαχταράμε ένα γλυκό και το καταναλώνουμε, νιώθουμε την απόλυτη ικανοποίηση και κορεσμό. Λίγο αργότερα, όμως, η επιστρέφει μια πείνα που δεν έχει προηγούμενο. Τι…

Τα υλικά και η διαδικασία βήμα-βήμα! Διαβάστε περισσότερα…

Η πρόσφατη πανδημία έκανε την ανθρωπότητα να βιώσει πρωτόγνωρες συνθήκες. Ο απόηχός της αφήνει ήδη πολλές επιπτώσεις, στην κοινωνική συμπεριφορά, στις οικονομικές δυνατότητες του κόσμου, αλλά και στην αφύπνιση που…

Ο όρος «silver fox» στο σύγχρονο life style παραπέμπει σε κείνους τους άνδρες, οι οποίοι παρόλο που έχουν τα χρονάκια τους, εξακολουθούν να εκπέμπουν γοητεία και δυναμισμό μέσα από την ασημένια λάμψη των μαλλιών του κεφαλιού…

Όσο μπαίνουμε στο καλοκαίρι, μπορεί η διάθεσή σας να βελτιώνεται αισθητά (είναι και ο κορωνοϊός, που όλο και περιορίζεται τουλάχιστον στη χώρα μας), αλλά το ίδιο δεν ισχύει για το δέρμα…

Μπρόκολο Εκτός από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και ασβέστιο, το μπρόκολο αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης Κ, που βοηθά στο χτίσιμο γερών οστών και ταυτόχρονα ενισχύει το ανοσοποιητικό. Προτιμήστε το στον…

Η πολύμηνη καραντίνα οδήγησε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη να αποκτήσουν πολλά περιττά κιλά. Αλλά με την Adele συνέβη ακριβώς το αντίθετο: κατάφερε να χάσει 45 κιλά, και ανήμερα των γενεθλίων…

Αν αναζητάτε λεπτούς καλοσχηματισμένους μηρούς και γοφούς, κάνοντας κάποιες τροποποιήσεις στη διατροφή σας και κατάλληλες ασκήσεις μπορείτε να τα καταφέρετε. Και ενώ η μείωση λίπους από ένα μέρος του σώματός…

Από το 1996, όπου πήρε πρωταγωνιστικό ρόλο στις ταινίες θρίλερ Ολέθριος Έρωτας (Fear) και Προσευχήσου Να Πεθάνεις (Freeway), μέχρι το 2006, που κέρδισε Όσκαρ Α’ γυναικείου ρόλου για τη συμμετοχή…

Μαύρα φασόλια Περίπου 1 φλιτζάνι μαύρα φασόλια φτάνει τα 12 γραμμάρια πρωτεΐνης και τα 9 γραμμάρια φυτικών ινών, ενώ ταυτόχρονα είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ, βιταμίνες συμπλέγματος Β που συμβάλλουν στην…

Όποτε βλέπουμε τις «θεές» της showbiz να περπατούν πάνω στο κόκκινο χαλί με άψογη επιδερμίδα, ποτέ δεν πάει ο νους μας ότι πιθανώς 1 στις 3 από αυτές τις πανέμορφες…

Η αντίστροφη μέτρηση για την παραλία ξεκίνησε και αν ο μόνος ανασταλτικός σας παράγοντας είναι η φουσκωμένη κοιλίτσα, τότε θα ήταν καλό να εντάξετε σύντομα στη διατροφή σας τα ακόλουθα τρόφιμα.…

Το πλύσιμο του προσώπου είναι ένα σημαντικό μέρος κάθε ρουτίνας ομορφιάς, και ως εκ τούτου, οφείλετε να διασφαλίζετε πως ό,τι αγγίζει την επιδερμίδα σας (π.χ. χέρια, σφουγγάρια ή πετσέτες) πρέπει…