Η σύντομη και δυναμική αεροβική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο του πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μελέτη που έγινε σε 200.000 άτομα από το Πανεπιστήμιο James Cook του Κουήνσλαντ.
Η μελέτη διήρκεσε 6 χρόνια σε μεσήλικες άντρες και γυναίκες και όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες όσοι έκαναν τρέξιμο και αερόβια άσκηση έντονα αλλά για λίγη ώρα μείωναν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από 9% έως 13%.
Όπως λένε οι επιστήμονες η σύντομης διάρκειας, αλλά δυναμικές ασκήσεις έχουν πιο θετικές επιπτώσεις από την μέτρια σε ένταση άσκηση και αποτελεί την καλύτερη πρόληψη.
