Μετά τα 40, εκτός από μερικές ρυτίδες παραπάνω και άσπρες τρίχες που εμφανίζονται η μία μετά την άλλη απειλητικά, το σώμα μας αλλάζει συνολικά.
Και οι ανάγκες μας σε θρεπτικά συστατικά γίνονται πιο συγκεκριμένες: η μυϊκή μάζα μειώνεται, τα οστά γίνονται πιο ευαίσθητα, ενώ η καρδιά και ο εγκέφαλος χρειάζονται μεγαλύτερη προστασία. Κι επειδή η σύνταξη και η ξεκούραση είναι ακόμα μακριά, χρειάζεται να λάβουμε δράση για να διατηρηθούμε σε μια καλή κατάσταση. Ευτυχώς, υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε τη νεανική μας ενέργεια και να προστατεύσουμε την υγεία μας, με τους ξηρούς καρπούς και ιδιαίτερα τα αμύγδαλα, να είναι ένα από τα πιο ισχυρά «μυστικά» της φύσης για αυτή την περίοδο της ζωής μας. Είναι, λοιπόν, μια καλή στιγμή, να γεμίσετε τη χούφτα σας με αυτά και να δείτε τι καλό σας προσφέρουν. Διαβάστε περισσότερα.
