Και μπορεί να μπλοκάρει τον μεταβολισμό σε λίγες ημέρες
Μαζί με την ανεμελιά στις διακοπές, συχνά αλλάζουν και οι διατροφικές μας συνήθειες και κατά γενική ομολογία όχι προς το καλύτερο. Ένα από τα πιο συχνά λάθη που παρατηρείται στη διατροφή των διακοπών είναι η παραμέληση της πρωτεΐνης. Όχι, δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα στην ξαπλώστρα, ούτε να κουβαλάτε τάπερ με κοτόπουλο, όμως η πρωτεΐνη είναι θεμέλιο για την ενέργειά σας, τον κορεσμό, και -το πιο σημαντικό- την καλή λειτουργία του μεταβολισμού σας. Αρκούν λίγες μέρες με σνακ, παγωτά και cocktails αντί για ισορροπημένα γεύματα, και το σώμα σας αρχίζει να δίνει σημάδια: πείνα που δεν ικανοποιείται, φούσκωμα, κόπωση ή ακόμα και ανεξήγητη αύξηση βάρους. Τι κάνουμε, λοιπόν; Διαβάστε περισσότερα.
