Εκτός από την από την αρχική «γροθιά» του κρύου στο σώμα, αυτή η πρακτική έχει τόσα πολλά οφέλη, ώστε να αποτελεί πλέον (άλλη μια) wellness τάση.
Αναζωογόνηση, διαύγεια, ελαφρότητα… Αυτό ακριβώς κυνηγούν όλο και περισσότεροι άνθρωποι με το λεγόμενο cold plunge, τη βουτιά σε κρύο νερό που μετατρέπεται στο απόλυτο trend υγείας και ευεξίας, ακόμα και τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Κι όταν λέμε για κρύο, δεν εννοούμε μια δροσερή θάλασσα, αλλά τα παγωμένα νερά π.χ. του Πολυλιμνίου και της Παλαιοκαστρίτσας, που κόβουν την ανάσα. Εκείνη, όμως, ακριβώς τη στιγμή που νιώθετε απόλυτα το κρύο στο σώμα σας, είναι που οι αισθήσεις ξυπνούν, η καρδιά χτυπάει πιο γρήγορα και το μυαλό καθαρίζει. Δεν είναι απλώς μια βουτιά. Είναι η πρακτική που υπόσχεται αναζωογόνηση, καλή διάθεση, γράμμωση και ψυχική ευεξία, ακόμα και μέσα στον καύσωνα.
Τι είναι το Cold Plunge;
Το cold plunge ή αλλιώς η βύθιση σε κρύο νερό είναι μια πρακτική που υπάρχει εδώ και αιώνες, αλλά τα τελευταία χρόνια επανέρχεται στο προσκήνιο ως εργαλείο για τη βελτίωση της υγείας, της αντοχής και της ψυχικής διάθεσης. Στην πράξη, πρόκειται για μια σύντομη βουτιά σε πολύ κρύο νερό, από 10 έως 15 βαθμούς Κελσίου ή και πιο χαμηλά. Κάποιοι το κάνουν στη θάλασσα, άλλοι σε λίμνες, ποτάμια ή ακόμα και σε φορητές δεξαμενές με πάγο. Το καλοκαίρι, που μπορούμε πιο εύκολα να προσεγγίσουμε τέτοια μέρη και που οι υψηλές θερμοκρασίες μας το κάνουν πιο εύκολο, οι πρωινές βουτιές σε δροσερά νερά μπορούν να γίνουν το δικό σας “restart”. Διαβάστε περισσότερα.
