Στην καθημερινότητα των περισσοτέρων, οι ρυθμοί είναι γρήγοροι και οι υποχρεώσεις αμέτρητες, κάτι που αναπόφευκτα σημαίνει ότι η άσκηση μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Κάτι που ίσως δεν γνωρίζετε, όμως, είναι ότι η καλή φυσική κατάσταση δεν απαιτεί ώρες στο γυμναστήριο. Σίγουρα η τακτικότητα και τα (τουλάχιστον) 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα μπορούν να γίνουν στόχος, αλλά δεν πρέπει να μας αποτρέπουν από κάθε μορφή άσκησης, αν δεν μπορούμε να τα κατακτήσουμε. Ακόμη και 15 λεπτά την ημέρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά, βελτιώνοντας τη φυσική μας κατάσταση, την υγεία μας και τη διάθεσή μας. Διαβάστε περισσότερα.
Δημοφιλή
Γλυκά Νερά: Συνελήφθη 17χρονος για τον άγριο ξυλοδαρμό 48χρονου - Σε κρίσιμη κατάσταση το θύμα
Γλυκά Νερά: 48χρονος ξυλοκοπήθηκε άγρια από ανήλικους, ακόμη και με πατίνι - Δίνει μάχη για την ζωή του
Στα 32 έφτιαξε το υπερόπλο που μπορούσε να αφανίσει τον κόσμο. Πάλεψε στο υπόλοιπο της ζωής του να τον σώσει
Κωνσταντίνου και Ελένης: Η σπουδαία γιορτή της Ορθοδοξίας - Γιατί θεωρούνται Ισαπόστολοι
Εορτολόγιο: Μεγάλη γιορτή σήμερα - Ποιοι γιορτάζουν στις 21 Μαΐου
