Αν θέλετε να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας και να βελτιώσετε τη σταθερότητα του κορμού σας, το πιλάτες είναι μια εξαιρετική επιλογή. Οι παρακάτω τρεις ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν εύκολα στο σπίτι, χωρίς εξοπλισμό, και θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα δυνατό και σταθερό κέντρο. Διαβάστε περισσότερα.
Δημοφιλή
Εορτολόγιο: Μεγάλη γιορτή της Ορθοδοξίας σήμερα - Ποιοι γιορτάζουν Δευτέρα 9 Ιουνίου
Αγίου Πνεύματος: Τι ισχύει για καταστήματα, σούπερ μάρκετ, φαρμακεία και τράπεζες - Ποια είναι ανοικτά και ποια παραμένουν κλειστά
Ο ισραηλινός στρατός κατέλαβε το ιστιοφόρο Madleen που κατευθυνόταν προς τη Γάζα
Δευτέρα Αγίου Πνεύματος: Το ωράριο για καταστήματα, σούπερ μάρκετ - Τι ισχύει για φαρμακεία, τράπεζες
Οι χώρες που χρωστούν χρήματα στην Κίνα (χάρτης)
