Η κακή χοληστερόλη (LDL) ξέρουμε όλοι ότι είναι επικίνδυνη για την υγεία, καθώς μπορεί να συμβάλλει στην ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης, δηλαδή στη συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτή η διαδικασία σιγά-σιγά στενεύει τις αρτηρίες και περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων, όπως εμφράγματα, εγκεφαλικά, υπέρταση και καρδιοπάθειες. Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό να την κρατήσουμε χαμηλά, αποφεύγοντας επεξεργασμένες τροφές και πολλά κορεσμένα και τρανς λιπαρά, βάζοντας την άσκηση στη ζωή μας και δίνοντας έμφαση στις παρακάτω τροφές, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Διαβάστε περισσότερα.
Δημοφιλή
«Καλώς ήρθε η ρουπία» - Νέες «αφίξεις» στην χώρα
Ξέσπασε κόντρα Μπακογιάννη - Δούκα για την «επιστροφή» της Βασιλίσσης Όλγας - Οι αναρτήσεις
Η μοναδική χώρα της Ευρώπης που πάει κόντρα στον Τραμπ
Crown Iris: Διαδήλωση και πορεία του ΠΑΜΕ στον Πειραιά - Πέταξαν τζατζίκι στο Λιμεναρχείο
Ποιοι ευρωπαίοι αργούν περισσότερο να βγουν στη σύνταξη - Πόσα χρόνια από τη ζωή τους σπαταλούν στην δουλειά οι Έλληνες
