Οι πικάντικες τροφές μπορεί να αυξήσουν τη θερμοκρασία του σώματος και να σας κάνουν να ιδρώσετε ακόμη περισσότερο. Προσπαθήστε να διατηρείτε τη διατροφή σας δροσερή και ελαφριά, με μπόλικα φρούτα και λαχανικά.
Η σόδα και τα αναψυκτικά μπορεί να μοιάζουν μια δροσερή επιλογή, αλλά στην πραγματικότητα επειδή περιέχουν καφεΐνη και ζάχαρη, μπορούν να οδηγήσουν σε αφυδάτωση. Η καφεΐνη στα αναψυκτικά μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, γι’ αυτό προτιμήστε δροσερούς φρέσκους χυμούς χωρίς ζάχαρη και φυσικά νερό.
