Skip to main content

Ποια γλυκά επιτρέπονται στη δίαιτα;

Υπάρχουν στιγμές που θέλουμε να φάμε οπωσδήποτε κάτι γλυκό, αλλά ταυτόχρονα προσπαθούμε να ελέγξουμε τις επιλογές μας. Τι τρώμε, λοιπόν, σε αυτές τις περιπτώσεις και γιατί μας πιάνει τέτοια λιγούρα για γλυκό;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο οργανισμός μας ζητά γλυκό, όπως:

Κακή και μη ισορροπημένη κατανομή των γευμάτων
Τα μεγάλα χρονικά κενά μεταξύ των γευμάτων
Η απουσία κατανάλωσης επαρκών ποσοτήτων φρούτων και λαχανικών

Διαβάστε περισσότερα