Τι είναι η δίαιτα της λεπτίνης; Ο ειδικός απαντά

Η λεπτίνη είναι μια ορμόνη που παράγουν τα κύτταρα του λιπώδους ιστού. Μετά την παραγωγή της, ταξιδεύει με την κυκλοφορία του αίματος μέχρι τον εγκέφαλο και συγκεκριμένα στο κέντρο της όρεξης. Εκεί δίνει το σήμα ότι ο οργανισμός διαθέτει επαρκή αποθέματα ενέργειας. Κατά συνέπεια, δρα δίνοντας σήματα κορεσμού, που σημαίνει με απλά λόγια ότι δίνει το σήμα στον εγκέφαλό μας ότι είμαστε χορτάτοι. Αυτό μας βοηθά να περιορίσουμε την πρόσληψη τροφής, αλλά επίσης να αυξήσουμε την ενεργειακή δαπάνη μέσω αύξησης της άσκησης. Ακόμη, η λεπτίνη, δίνει σήμα στον οργανισμό να αρχίσει να κινητοποιεί τα αποθέματα λίπους που έχει αποθηκεύσει. Για τον λόγο αυτό λέμε ότι η λεπτίνη μια ορμόνη-δείκτης των αποθεμάτων λιπώδους ιστού, με ανορεξιογόνο δράση.

Διαβάστε περισσότερα