Ο τρόπος με τον οποίο είναι διαμορφωμένη η καθημερινότητά μας έχει αντίκτυπο στον τρόπο που τρεφόμαστε.
Κι αυτό κατ’ επέκταση στην υγεία, την ψυχολογία, την ενέργεια, τη διάθεση το ανοσοποιητικό μας. Η διατροφή μας σήμερα επηρεάζεται από πολλές και γρήγορες επιλογές, άγχος και καθιστική ζωή, με ό,τι αυτά συνεπάγονται, και η ανάγκη για ένα ισορροπημένο γεύμα που παρέχει θρεπτικά συστατικά χωρίς περιττές θερμίδες είναι πιο επιτακτική από ποτέ. Ένα γεύμα με λίγες θερμίδες δεν σημαίνει απαραίτητα λιτότητα ή έλλειψη γεύσης· μπορεί να είναι χορταστικό, νόστιμο και ταυτόχρονα να υποστηρίζει τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Διαβάστε περισσότερα.
