Πώς διαχειρίζονται το στρες οι μακροβιότεροι άνθρωποι του κόσμου;

Στις Μπλε Ζώνες, τα μέρη του κόσμπου όπου παρατηρούνται οι μακροβιότεροι άνθρωποι, έχουν τον τρόπο τους και ζουν χωρίς ή τουλάχιστον με λιγότερο στρες. Ποιο είναι το μυστικό τους; Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και την κλινική διατροφή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, μας ενημερώνει.
Το στρες είναι μία από τις κύριες αιτίες της χρόνιας φλεγμονής κι έχει άμεση σχέση με σημαντικά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ηλικία, από την άνοια έως τη νόσο Αλτσχάιμερ. Πολλές φορές, μάλιστα, πολλοί από εσάς που με επισκέπτεστε αναζητώντας την καθοδήγηση διαιτολόγου-διατροφολόγου για θέματα φλεγμονής και υποστήριξης ανοσοποιητικού, διαπιστώνετε ότι το καθημερινό στρες επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό στη συνολική σας υγεία.

Διαβάστε περισσότερα